如果你身边的朋友或者是亲人患上了抑郁症，你会感觉到无所适从，因为你不知道该怎么跟他们相处，无论你怀有多么大的善意劝解或者是引导他们，稍有不慎你会将他们推向更深远的黑暗，反之如果你没有树立好自己的边界意识，也就很容易被他们卷进头脑的故事里面，跟抑郁症状态下的亲人相处，你会感觉到进退失据左右为难，不仅损耗你的精力产生极大的内耗，对于他们的心理康复方法不会起到任何的作用。面对一个患上抑郁症的朋友或者亲人，你不能够像劝解感冒患者那样：多喝点水呀，多晒点阳光啊，多补点维c。这些善意我们都能够理解并能够接纳，但是当你对一个抑郁症患者说：坚强起来呀，死都不怕，还怕活着呀，没有什么大不了的呀，诸如此类的鸡汤只会让他们更加加重内在的疏离感以及无力感，并不是他们不愿意坚强，因为各种原因促使他们没有坚强起来的理由跟能力。当我们在亲朋好友或者是亲密的人身上，观察到抑郁状态到时候不妨放弃人生必须是快乐的，我必须要让自己变得很快乐的这种观点，做一个细心的旁观者，我们能做的就是接纳和包容他们抑郁的情绪，不要试图去改造他们，而是给予充分接纳宽容的心态让他们从内在催化心灵。很多时候我们发现要让人生永远保持光明温暖，实在是一件耗费精力的事情，而你正处在这种状态下的时候会变得莫名的厌倦与无聊，无法真正地面对生活，我们在生活中有类似的体验，当你长期生活在温暖的地方的时候，人就会变得非常的慵懒无聊。适当恶劣的环境反而会激发你心灵的敏锐！随着年龄的增长你越是会认同这种现象。由此可见心理危机并非一无是处。抑郁症群体往往是非常聪明，聪明增加一份烦恼就增加十分，鸡汤也好，说教也好，大道理也好，他们对此都是免疫的，所以你只有向他们发出心灵的邀请函，邀请他们一起共同成长。不是出于帮助他们的目的，可怜他们的目的，同情他们的目的，只有从内心深处真诚地发出邀请，他们才会接受你的引导。抑郁症群体往往是非常敏感，这是内在的心理导致的人格偏差，或者是因为内在不安全感所导致的心理防御机制，任何不经意的一句话都会让他们听出弦外之音，触发他们内在潜意识层面的不安全感，所以有时候说跟抑郁症患者相处，你不一定要说话，你要不断的去共情他们，让他们知道：有我在，你就很安全。当你不断向他们传达这样的信号，他们就会向你敞开心扉。购买专栏解锁剩余67%
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